舞韵瑜伽是在古代瑜伽举措的底子上加上舞蹈元素，以舒展举措为主，强化腰部和臀部线条的塑造，让你在柔美的姿态中到达瘦腿瘦腰的结果，柔化身材线条。

静缘式

　 　静缘式：金刚坐，双手扶地脚跟离地，右手将左脚放在右膝上，坚持匀称呼吸右膝离地，吸气左手虎口翻开至胸前，呼气又手虎口翻开与肩平行。

　 　实习成效：这个姿态改良身形宁静衡杆。对两腿和两膝的腿线塑造等无益。

　 　王 式

　　王 式：左腿弯曲放在左手肘窝处，身材坚持均衡，右手向右后方伸出，双手虎口翻开手心向上。

　　实习成效： 可以消弭腿部、腰部赘肉，加强枢纽关头弹性，安慰血液循环。