每一个呼吸、每个举措的舒展，你都能体验流汗的痛快，这便是的魅力。在高达38度的缓解下实习瑜伽，减速能促进推陈出新[tuī chén chū xīn]，减速排毒，达 到燃脂塑身的结果。

低温瑜伽 痛快流汗 助排毒助瘦身 " />

　 　在38~42℃的低温情况练瑜伽，身材枢纽关头天然抓紧，可制止活动损伤，并在每个迟缓举措中，充实束缚身心，痛快流汗、排毒，代谢身材多余脂肪。

正式称号是Bikram Yoga，是从印度传统哈达瑜伽(Hatha Yoga)撷取根本举措26式。印度人以为，低温酷热的情况对身材最安康，当瑜伽传入东方后，东方人便当用古代加温设置装备摆设，重现印度传统瑜伽的修习情况，诞 生“”。在泰西各地构成高潮，也渐渐吹进亚洲，在香港、韩国大受下班族喜好。

低温瑜伽 痛快流汗 助排毒助瘦身

　 　浅易坐姿准备举措

　　功效：防备腰痛及坐骨神经痛苦悲伤。

留意：抓紧肩膀，脊柱天然挺直。