居家瑜伽文章列表
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坐式瑜伽 居家瘦身好帮忙
导读： 瑜伽这项涵养身心的活动，不停以来都深得女性们的喜好。可事情忙碌让ol们很难天天都抽出工夫去健身房，不如尝尝以下的居家坐式瑜伽吧，让你在家也能轻松瘦身。 第一轮...
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生存家安康指南：姐姐妹妹在家里练瑜伽
导读： 第一组 单莲花实习：莲花坐是瑜珈中的根本坐姿，你可以在看电视的同时做做这个举措，可以协助运动人体多处韧带，坚持经络迟滞。 步调: a.维持正常坐姿，两腿天然...
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居家美背瑜伽 改正弯腰驼背
导读： 临时的站姿、坐姿不良很容易会形成驼背， 越来越多的人曾经不克不及随意的挺直腰杆了，怎样办呢？一同实习以下的美背瑜伽吧，帮你改正脊柱，改进驼背。
发起天天无妨找... -
床头瑜伽改动自我
导读： 早上起床伸个懒腰，这可说是最天然不外的事了。现在，一项极新的项目，床头瑜伽，正是运用这种运动来为你全天定调，并发明一种继续整天的宁静和 满意。瑜伽能帮你找到自...
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合适SOHO一族的瑜伽
导读： 瑜伽可以改进你的安康状史、你的生存。上面这种一样平常的瑜伽实习，正是完成这一目的的最佳途径。你可以天天早上起床或晚间入睡前实习一切的姿态， 或采取你以为合适你的几...
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11式居家减肥瑜伽 排骨精的速成法门
导读：合十金刚坐跪姿 1 准备举措
功效：丑化胸部曲线
双手合十置于胸前，坚持天然呼吸。膝盖并拢，脚背著地，臀部坐在脚跟上 面，抓紧肩膀，收起下巴。
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在家减肥瑜伽6式 塑完善身体
导读： 想要减肥塑形，做活动是最好的减肥办法。明天就随着小编一同学学几个有助减肥的瑜伽举措吧，让你在家也能轻松塑造出完善窈窕的诱人身体。减肥瑜伽6式 塑完善身体.jpg" />...
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瘦腰瑜伽 居家也能轻松减肚子平肚腩
导读： 有小肚腩，腹部肌肉松懈，这些许多瘦削女性配合拥有的通病。看着日渐肥大的小肚子，不但让你吃不香，睡不着，还会招致异常的目光，不想再这么为难 的生存，一同看看瑜伽...
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双人瑜伽 归纳温馨浪漫
导读： 一团体活动减肥是不是很没意思呢？如今来看看双人瑜伽瘦身活动，能让你减肥的同时还能让情感升温哦！
怎样让熬炼的豪情化发展久的对峙？怎样让偶然孑立的心境变得永...
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