酷爱瑜伽的冤家们信赖都晓得瑜伽教师LULU，在完婚事先，已经体重高达70公斤，六年后减到48公斤，且坚持了8年不复胖。她的减肥办法便是低卡饮食+减肥瑜伽，一同看看她的窈窕攻略吧。

　　吃热量低的番茄就不会增长体重包袱。

　　早上

　　推拿舒展 消水肿

起床后如发明脸或身材有水肿，会推拿腋下或上半身舒展消弭水肿。

　　脸部

　　盘腿，双手上举，右手抓左伎俩往左上方看，停顿10次呼吸后换边做，可促进腋下到脸下方淋巴循环。

　　上肢

　　推拿腋下的淋巴，每边轻按揉约9下，也可促淋巴循环。

　　医师说

促淋巴循环

消弭脸部水肿，推拿颈部的作用较好。而推拿腋下淋巴是促进手臂跟胸部的循环，可消弭上肢水肿情况，脸部作用较少。