浅笑是天下上最美的言语，安康是天下上最美的气质；当你走进瑜伽最好的心境---你是一个高兴的孩子，当你走出一本瑜伽书最佳的觉得---你是一个感悟的愚人；瑜伽实习中你应该去明白树式的坚固，这时，你会觉得本人另有的软弱；默坐里你应该去内观心灵的伟岸，云云，你会感悟到本人自己的知障。
假如，你冥想在蓝天上自在翱翔，那么，就请把当下当做你真实的双翅；假如你身材在体式动感里高兴时，那么，就请把专注当做禅舞的日月。
人在安静当下时，能觉得到石头是花；人在动感专注时，能觉得到生命是花。
08年已然远去，新的一年又开端了；在已往的一年里，瑜伽陪同着乐鱼走过了安康、高兴的一年；这里，乐鱼问候一下实习瑜伽的冤家、教习瑜伽的教师，这一年你的心得是什么？你能否有了许多的劳绩呢？！
许多时分，一禅总是接到许多的瑜伽题目征询，天天几多要花点工夫上彀，现答复许多兴趣瑜伽的实习者、从事瑜伽奇迹的教习者的题目；很开心跟各人可以探究瑜伽、交换瑜伽；这一年让一禅看到了各人对瑜伽的热情，对本人安康的专注、对生存奇迹的忠实；由此，一禅异样向各人学习到了，不少生存的理念和对瑜伽的一种精力。
在此，一禅朴拙的祝愿一切酷爱瑜伽、存眷瑜伽、庇护安康的人们，祝你们新的一年里，愈加开心、高兴；持续实习瑜伽，让本人的生存、事情都失掉高兴和成绩！这里，异样祝愿新浪博客网，在新浪网开博有二年多，一禅不停有你们相伴，祝新浪博客网新年兴办的越来越好，奇迹更上一层楼！
总结了一年多的题目，这里逐一列出，盼望乐鱼的瑜伽教师们、锻练们，另有实习的兴趣者们见仁见智，让乐鱼配合增加，把瑜伽实习奇迹和实习兴趣耐久的展开下去。
一、
瑜伽的自己界说是什么？你能否看过《瑜伽经》？
《瑜伽经》有几个局部？每个局部的内容是什么？
瑜伽的八分支法是什么？你能否学习八支分了义？
传统的瑜伽派别有哪些？它门辨别包罗什么内容？
瑜伽底子学科包罗哪些？你理解本人练的瑜伽吗？
二、
什么是呼吸？一呼一吸之间有何区别？
什么是引气？什么住气？什么是滞气？
什么是调息？人体调息包罗哪些内容？
什么是悬息？人体悬息包罗哪些内容？
什么是止息？止息包罗详细哪些内容？
屏息、调息、悬息、止息之间的区别？
引气、滞气、住气、吸气之间的区别？
什么是音流？什么是气声？二者区别？
人体的触觉是什么？辨别包罗的内容？
人体的知觉是什么？辨别包罗的内容？
人体的质感是什么？辨别包罗的内容？
三、
呼吸有几多种办法？辨别针对哪些差别的必要？
人体有几多种力感？辨别针对哪些差别的部位？
什么是好的呼吸体相？什么是不良的呼吸体相？
瑜伽收慑法、收气法、收力法、收束法是什么?
瑜伽指模法、符合法、质感法、埋头法是什么？
这些内容其实习办法和成效，留意事变是什么？
四、
瑜伽体位法有几多个？其寄义是什么？
瑜伽的体位法实习的根本界说是什么？
瑜伽实习体位法实习基本目标是什么？
瑜伽实习体式前后要理解和存眷人体哪些事变？
瑜伽植物性的体式举措和人体自性的举措区别？
人体强弱部位辨别是哪些？理解它们有何意义？
什么是瑜伽体位的定式？什么是动式？二者之间的区别和干系？
一个别式里有几种差别的实习方法？一个别式几多剖析与分解？
双手合十的意义是什么？许多瑜伽里为什么要以它做这个起势？
五、、
以站平面式为例，阐明站立系列体式身材实习的要点与好处？
以跪坐体式为例，阐明跪坐系列体式身材实习的要点与好处？
以盘坐体式为例，阐明盘坐系列体式身材实习的要点与好处？
以平躺体式为例，阐明平躺系列体式身材实习的要点与好处？
以抓紧体式为例，阐明抓紧系列体式身材实习的要点与好处？
以改变体式为例，阐明改变系列体式身材实习的要点与好处？
以弯曲体式为例，阐明弯曲系列体式身材实习的要点与好处？
以均衡体式为例，阐明均衡系列体式身材实习的要点与好处？
以呼吸体式为例，阐明呼吸系列体式身材实习的要点与好处？
以理疗体式为例，阐明理疗系列体式身材实习的要点与好处？
以身材内观为例，阐明内观系列体式身材实习的要点与好处？
六、
针对初期实习的人群，设计一组合适无效的体式组合。其布置、编排的实习步伐？
针对差别性情的人群，设计一组区别无效的体式组合。其布置、编排的实习步伐？
针对身材衰弱的人群，设计一组宁静无效的体式组合。其布置、编排的实习步伐？
针对腰肌劳损的人群，设计一组公道无效的体式组合。其布置、编排的实习步伐？
针对腰椎间盘的人群，设计一组理疗无效的体式组合。其布置、编排的实习步伐？
针对肩颈不适的人群，设计一组辩证无效的体式组合，其布置、编排的实习步伐？
针对枢纽关头题目的人群，设计一组理疗无效的体式组合，其布置、编排的实习步伐？
针对失眠症状的人群，设计一组冥想为主的体式组合，其布置、编排的实习步伐？
针对排泄失调的人群，设计一组调解无效的体式组合，其布置、编排的实习步伐？
七、
瑜伽课的组成要素包罗什么？其详细的影响力包罗什么？
瑜伽课程的布置有哪些流程？其包括几多种差别的形式？
体式实习课和冥想课的区别？其详细的步伐有何的差别？
瑜伽讲授体式编排的步伐有哪些？你按照什么目的举行？
什么是瑜伽冥想？冥想包括的内容？为什么要实习冥想？
八、
瑜伽人体心理内容包罗哪些？对人体详细紧张影响是什么？
瑜伽人体心思内容包罗哪些？对人体详细紧张影响是什么？
体式讲授的重点关键有哪些？影响人体心理与心思是什么？
瑜伽体式与体育杂技的差别？其特性特点辨别内容是什么？
瑜伽体式实习中最罕见的毁伤有哪些？其缘故原由辨别是什么？
完毕语：示列出这些题目，让乐鱼思索和学习吧！
假如，你把瑜伽当做一种物质寻求，那么，你应该站在植物的行列；假如，你把瑜伽当做一种安康的品格；那么，你应该站在智者的两头；平地，因光阴临磨而不磷，大海，因深藏韬光而养晦。
瑜伽，给你一种超凡自我的力气！瑜伽，给你一种安康生命的气质！
