随着瑜伽热的衰亡，越来越多的人 喜好到专业的瑜伽馆去体验瑜伽 ，但，关于这项 由印度传来的活动乐鱼终究认知有限，再加上贸易长处的驱策，许多所谓的瑜伽馆和瑜伽课并不迷信，怎样区分瑜伽课的专业与否，迷信与否呢？以下提供一些小细节，协助初 学者选择正轨的瑜伽课程。

　　一、察看教师

1、心情：瑜伽是一项举措舒缓、心情宁静的修炼，瑜伽教员更是担负了将学员 心情带入瑜伽实习情形的义务，以是瑜伽锻练在传授课程的时分，自己的心情必需是安静 、平安，不然很难让学员发生更深的精力意会。好的瑜伽师对瑜伽抱有忠诚的修炼态度，这一点一看便可看出。

2、语气：瑜伽锻练的语气肯定不克不及像健身操之类的锻练一样冲动，后者是调 动活动氛围必需的，而瑜伽锻练的每一句话，除了向学员解说举措本领之外，还要协助学员进入瑜伽实习的心情，这就 要求语气上必需是柔柔的、引导式的。

3、衣饰：穿着时兴紧身衣上课的锻练并不代表瑜伽本领不精，但自己以为真 正了解瑜伽，酷爱瑜伽的教员，肯定是由心到身所有抓紧的。（此条仅供参考。）

　　二、察看园地

1、透风：瑜伽的实习情况要求越靠近天然越好，固然，在室内实习的瑜伽很难做到这一点，但最少的透风条件是必备的。

2、干净：干净的要求包罗园地 干净和瑜伽用具的干净。

3、光芒：光芒不克不及过强，不然倒霉于留意力会合。

4、乐音：正轨的瑜伽课程在开端前，就会有专人“ 清场”，课程中也有专人在课堂外巡视，以制止不用要的声响搅扰。

　三、察看课程

1、课程步伐：一堂比力片面的瑜伽课程至多要 包罗调息、热身、体位实习、冥想抓紧这四个步调。

2、呼吸课程：一些瑜伽班会在课程中拿出专门的工夫传授和训练学员呼吸的办法，这一点关于瑜伽实习很紧张，准确的呼吸办法是瑜伽实习的底子。

3、抓紧：之以是把抓紧又专门拿出来提及，便是由于无论在瑜伽馆实习照旧本人在家 实习，抓紧都是不行无视的关键，经过抓紧，才干让乐鱼之前的体位法、呼吸法对身材外部形成的影响普及满身，使血液 循环迟滞。以是，正轨的瑜伽课也是器重抓紧的。